“Ik ben bang om te vallen.”

Een zin die we bij OsteoHolland helaas vaak horen van ouderen – én hun kinderen.

Vallen op latere leeftijd heeft vaak grote gevolgen: pijn, ziekenhuisopname, onzekerheid of zelfs blijvend functieverlies. Toch zijn veel valincidenten voorkómbaar, en daar kan osteopathie een verrassend grote rol in spelen.

De cijfers zijn duidelijk

* Eén op de drie mensen boven de 65 valt minstens één keer per jaar

* Bij 80-plussers is dat zelfs 50%

* Gevolgen variëren van blauwe plekken tot gebroken heupen of langdurige revalidatie

* Angst om opnieuw te vallen zorgt vaak voor minder beweging → verergering van het probleem

Waarom vallen ouderen vaker?

Het is zelden één oorzaak. Vaak is het een combinatie van:

* Verminderde balans of spierkracht

* Stijfheid in gewrichten (bijv. enkels, knieën of bekken)

* Problemen met zicht, evenwicht of reactievermogen

* Sluimerende klachten aan rug of heupen

* Medicatie, duizeligheid of lage bloeddruk

* Angst of onzekerheid bij het lopen

Zelfs kleine verstoringen in mobiliteit of coördinatie kunnen het risico op vallen flink verhogen.

Wat kan osteopathie doen?

Osteopathie richt zich op het herstellen van mobiliteit, balans en coördinatie. Geen spiertraining zoals bij fysiotherapie, maar een diepere functionele benadering:

1. Bewegelijkheid van gewrichten verbeteren

Stijve enkels, knieën of een star bekken zorgen voor instabiliteit. Door manuele technieken helpen we deze weer soepeler te bewegen.

2. Zenuwstelsel ondersteunen

Evenwicht, spierreflexen en controle zijn allemaal afhankelijk van een goed werkend zenuwstelsel. Behandeling van nek, wervelkolom en bekken kan hier rust en balans brengen.

3. Fascia en spanning optimaliseren

Bindweefsel (fascia) speelt een grote rol in bewegingscontrole. Osteopathie helpt om spanningslijnen en restricties los te maken.

4. Zelfvertrouwen in het lichaam vergroten

Door klachten te verminderen en beweging te verbeteren, krijgt de oudere patiënt meer vertrouwen in eigen kunnen. En dát voorkomt vaak een volgende val.

Voor wie is dit geschikt?

Voor mensen die:

* Eerder gevallen zijn en angstig zijn geworden

* Zich instabiel of onzeker voelen tijdens lopen of opstaan

* Last hebben van stijve gewrichten of verminderde mobiliteit

* Chronische rug-, knie- of heupklachten ervaren

* In beweging willen blijven, op een veilige en zelfstandige manier

Wacht niet op een val, werk aan preventie

Bij OsteoHolland kijken we niet alleen naar symptomen, maar naar het totaalplaatje. Onze osteopaten helpen ouderen letterlijk en figuurlijk in beweging te blijven – veilig, zelfverzekerd en met plezier. Plan gerust een afspraak in bij OsteoHolland via deze link.

‍