Steeds meer mensen kampen met pijn of ongemak door repetitieve bewegingen of langdurige houdingen. Denk aan klachten in nek, schouders, armen, polsen of rug. Bij OsteoHolland zoeken we uit waar het fout loopt in jouw bewegingsketen, en helpen we je herstellen met een doelgerichte, manuele aanpak.
Steeds meer mensen kampen met pijn of ongemak door repetitieve bewegingen of langdurige houdingen. Denk aan klachten in nek, schouders, armen, polsen of rug. Of je nu achter een bureau zit, in de zorg werkt of graag sport of muziek maakt — het lichaam protesteert als het uit balans raakt.
Bij OsteoHolland zoeken we uit waar het fout loopt in jouw bewegingsketen, en helpen we je herstellen met een doelgerichte, manuele aanpak.
RSI (Repetitive Strain Injury) is een verzamelnaam voor klachten die ontstaan door herhaalde belasting of statische houding. RSI uit zich vaak in:
* Pijn of zeurend gevoel in armen, polsen, schouders of nek
* Tintelingen, slapend gevoel of krachtverlies
* Moeite met fijne motoriek (typen, schrijven, tillen)
* Klachten die erger worden bij inspanning
* Pijn die langzaam opkomt en lang aanhoudt
Andere bekende vormen van overbelasting zijn:
* Tenniselleboog / muisarm
* Carpaletunnelsyndroom
* Schouder- en nekklachten bij zittend werk
* Pijn bij muzikanten of fanatieke sporters
Veelvoorkomende oorzaken
* Langdurig computergebruik of telefoon/tablet
* Slechte ergonomie op de werkplek
* Repetitieve bewegingen (bijv. in zorg, productie of montage)
* Intensieve hobby's zoals muziek, schilderen of sport
* Stress en verhoogde spierspanning
* Slechte houding en ademhaling
Een osteopaat bekijkt het totale bewegingsapparaat en zoekt naar de oorzaak van compensatie, blokkades of spanningsopbouw. We richten ons op:
1. Bewegingsverlies
Bijv. in schouders, nekwervels, ribben of polsgewrichten. Als één schakel vastzit, ontstaan elders overbelasting.
2. Spier- en fascia spanning
Chronische spierspanning beperkt de doorbloeding, wat pijn, tintelingen en stijfheid veroorzaakt.
3. Zenuwcompressie
Bijvoorbeeld de nervus medianus bij carpaletunnelsyndroom of zenuwen in de nek bij RSI.
4. Houding & ademhaling
Ongunstige houding of stressvolle ademhaling activeert constant de schouder- en nekregio.
5. Ondersteunende structuren
Denk aan middenrif, bekken of organen die indirect belasting beïnvloeden.
* Minder pijn en spanning
* Betere mobiliteit in gewrichten
* Verbeterde bloed- en zenuwdoorstroming
* Meer balans in lichaamshouding
* Preventie van terugkerende klachten
* Kantoormedewerkers met pijn in nek, arm of schouder
* Mensen met klachten na langdurig schermgebruik
* Muzikanten, sporters of creatieven met overbelasting
* Iedereen met chronische pijn bij terugkerende handelingen
Laat RSI of overbelasting niet je werk of plezier verpesten. Bij OsteoHolland helpen we je weer vrij en pijnloos bewegen — met aandacht voor het totaalplaatje. Maak gerust een afspraak via deze link.
