Voelt u zich continu gespannen of opgejaagd?
Veel mensen ervaren tegenwoordig klachten zoals vermoeidheid, slecht slapen, een opgejaagd gevoel, hoofdpijn, nek- en schouderklachten, darmproblemen of hartkloppingen. Vaak krijgen zij het advies om meer rust te nemen of minder stress te ervaren. Toch merken veel mensen dat hun klachten blijven bestaan, zelfs wanneer zij voldoende slapen of vakantie nemen.
Een mogelijke verklaring hiervoor is een overprikkeld zenuwstelsel.Bij OsteoHolland zien wij regelmatig mensen waarbij het lichaam als het ware in een voortdurende staat van alertheid verkeert. In deze blog leggen we uit wat een overprikkeld zenuwstelsel is, welke klachten het kan veroorzaken en hoe osteopathie mogelijk kan bijdragen aan herstel.
Wat is een overprikkeld zenuwstelsel?
Het zenuwstelsel regelt vrijwel alle processen in het lichaam. Een belangrijk onderdeel hiervan is het autonome zenuwstelsel. Dit systeem werkt grotendeels automatisch en beïnvloedt onder andere:
- Ademhaling
- Hartslag
- Spijsvertering
- Bloeddruk
- Hormoonhuishouding
- Herstelprocessen
- Immuunfunctie
Het autonome zenuwstelsel bestaat uit twee onderdelen:
Het sympathische zenuwstelsel
Dit wordt ook wel het "actie- of stresssysteem" genoemd. Het helpt ons om te presteren, te reageren op gevaar en alert te blijven.
Het parasympathische zenuwstelsel
Dit is het "rust- en herstelsysteem". Het zorgt voor ontspanning, herstel, vertering en regeneratie.
Normaal gesproken wisselt het lichaam voortdurend tussen deze twee systemen. Problemen ontstaan wanneer het stresssysteem langdurig actief blijft.
Hoe ontstaat een overprikkeld zenuwstelsel?
Een overprikkeld zenuwstelsel ontstaat meestal niet door één gebeurtenis. Vaak is het een combinatie van factoren:
- Langdurige werkstress
- Emotionele belasting
- Slecht slapen
- Chronische pijn
- Operaties of blessures
- Infecties
- Overbelasting door sport
- Traumatische gebeurtenissen
- Langdurige zorgen of spanning
Het lichaam kan hierdoor steeds moeilijker schakelen naar de herstelstand.
Welke klachten kunnen ontstaan?
Een overprikkeld zenuwstelsel kan zich op veel verschillende manieren uiten.
Lichamelijke klachten
- Nek- en schouderpijn
- Rugklachten
- Hoofdpijn
- Kaakspanning
- Vermoeidheid
- Duizeligheid
- Hartkloppingen
- Kortademigheid
- Darmklachten
- Spierspanning
Mentale klachten
- Concentratieproblemen
- Prikkelbaarheid
- Onrust
- Angstgevoelens
- Moeite met ontspannen
- Slecht slapen
Veel mensen herkennen zichzelf niet direct in het beeld van "stress". Toch kan het zenuwstelsel langdurig overbelast zijn.
De relatie tussen het lichaam en het zenuwstelsel
Het zenuwstelsel functioneert niet los van de rest van het lichaam.
Wanneer bepaalde structuren minder goed bewegen, kan dit invloed hebben op zenuwen, bloedvaten en bindweefsel. Denk bijvoorbeeld aan:
- Het middenrif
- De nekregio
- De schedelbasis
- De borstkas
- De buikorganen
Deze gebieden spelen een belangrijke rol bij de regulatie van het autonome zenuwstelsel.
Hoe kijkt een osteopaat naar deze klachten?
Een osteopaat kijkt naar het lichaam als één samenhangend geheel.
Tijdens een onderzoek wordt gekeken naar:
- Bewegelijkheid van gewrichten
- Spierspanning
- Bindweefsel
- Ademhalingsmechanica
- Beweeglijkheid van organen
- Invloeden van eerdere blessures of operaties
Het doel is om mogelijke belemmeringen op te sporen die het herstelvermogen van het lichaam kunnen beïnvloeden.
Kan osteopathie helpen bij een overprikkeld zenuwstelsel?
Osteopathie richt zich niet op het onderdrukken van symptomen, maar op het ondersteunen van het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam.
Door de beweeglijkheid van verschillende structuren te verbeteren, kan het lichaam mogelijk beter schakelen tussen inspanning en herstel.
Veel patiënten geven tijdens een behandeltraject aan dat zij onder andere ervaren:
- Meer ontspanning
- Betere slaapkwaliteit
- Minder spierspanning
- Rustigere ademhaling
- Meer energie
- Minder hoofdpijn
De resultaten verschillen uiteraard per persoon en zijn afhankelijk van de onderliggende oorzaak van de klachten.
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Wanneer klachten langer aanhouden of steeds terugkeren, kan het zinvol zijn om verder te kijken dan alleen de symptomen.
Signalen kunnen zijn:
- Vermoeid wakker worden
- Altijd "aan" staan
- Regelmatig hoofdpijn
- Chronische spierspanning
- Moeite met ontspannen
- Terugkerende darmklachten
- Slecht herstel na inspanning
Osteopathie bij OsteoHolland
Bij OsteoHolland onderzoeken wij niet alleen waar de klachten zich bevinden, maar ook welke factoren mogelijk bijdragen aan het in stand houden ervan.
Door een combinatie van een uitgebreide anamnese en lichamelijk onderzoek proberen wij inzicht te krijgen in de onderliggende oorzaak van uw klachten.
Wilt u weten of osteopathie iets voor u kan betekenen? Neem dan contact op met een van onze vestigingen in Den Haag, Naaldwijk, Voorburg of Wassenaar, of plan direct online een afspraak.
Veelgestelde vragen
Kan stress lichamelijke klachten veroorzaken?
Ja. Langdurige stress kan leiden tot verhoogde spierspanning, slaapproblemen, hoofdpijn, darmklachten en vermoeidheid.
Is een overprikkeld zenuwstelsel hetzelfde als een burn-out?
Niet altijd. Een overprikkeld zenuwstelsel kan onderdeel zijn van een burn-out, maar kan ook voorkomen zonder dat er sprake is van een burn-out.
Kan osteopathie stress wegnemen?
Osteopathie behandelt geen stressfactoren zelf, maar richt zich op het ondersteunen van de lichamelijke herstelmechanismen die mogelijk onder druk staan.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, voor een afspraak bij een osteopaat is geen verwijzing van de huisarts nodig.
